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再忙也要陪他吃飯! 「親子共食」有這些好處
現代大多是雙薪家庭,爸媽們還有時間,坐下來陪孩子用餐嗎?調查指出台灣「親子共食」早、晚餐的比例,雙雙下滑,當中又以早餐最嚴重,幾乎超過半數的孩童都是自己吃早餐,其實每周至少三次,和孩子一起吃飯,就能降低孩童過重、暴飲暴食的風險,我們常說「陪伴是給孩子最好的禮物」,記得再忙也要留時間給最愛的「他」。
跟孩子一起動手做,也能增加親子共食的機會,坊間的親子烹飪教室,針對不同年齡層的孩童,推出客製化課程,讓大人小孩,現做現吃。
家長:「(早餐)比較少耶,我們一般都是一起吃晚餐比較多。」
親子餐廳業者陳怡華:「然後他們回去以後,他們就比如做一個蛋糕,就是假日他們可能就來這邊,花一個下午,然後做一份餅乾,他們就可以就是帶回去吃。」
親子共食,除了讓親情增溫,調查也發現,每周至少三次和家人一起用餐,能減少20%,吃到不健康食物的機會,降低35%的暴飲暴食行為,以及12%過重風險,相較之下,共食家庭的孩子,比較不挑食,孩子也會吃到比較多的健康食物,喝較少的含糖飲料。
台安醫院營養師劉怡里:「含糖飲量裡面的一個含糖量其實是過高,甚至於裡面有些用的是果糖,果糖也會造成小朋友不只是體重過重,有可能也會造成血液裡面三酸甘油脂過高,甚至於有些小朋友可能年紀小小就有一些脂肪肝問題。」
親子共食好處多,別讓一家人一起吃飯的回憶,變成記憶中的事,記得再忙也要陪「他」吃飯。
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驚人效率!關西機場21日全面開推薦跳蛋放
生活中心/綜合報導
效率!日本關西機場因爲燕子颱風重創,導致機場停擺,不過短短沒幾天日本就宣布,下週五(21)日受損顏重的第一航廈將重新開放。
風災過後,日本效率的搶修速度令人佩服!原本預估要修復月餘才能完成的關西機場,在風災後一週內就恢復國內航廈的部份起降;至於受損嚴重的第一國際航廈,日本關西機場今(14)日宣布,第一航廈預計於下週五(21)日全面開放。
▲關西機場宣佈將在21日全面開放。(圖/資料照)
目前關西機場以國內線、廉價航空的第二航廈已於7日復飛;據媒體報導指出,若21日對外聯絡橋樑、鐵路經評估、試行後安全無虞,將會同步開放運行。(編輯:馮珮汶)
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